Bean: Restabilire Și Tonifiere

Loading...

Loading...

beneficii bune

Fasolea (vicia faba) este sămânța unui a planta anuală care aparține familiei Fabaceae.

Cultivat de atuncimai multe milenii, asta păstaie din Orientul Mijlociu este bogat proteină și oferă multe beneficii pentru sănătate.

  • Grădină de legume: crească bine fasolea
  • bucatarie:Rețete de fasole

Fasolea și beneficiile sale asupra sănătății

  • Cu cantitatea sa de proteine ​​vegetale peste legumele medii, fasole proaspătă este hrănitor, Reconstruirea și tonic. Este recomandat în multe rețete vegetarian și vegan.
  • Rich in Vitaminele B și vitamina C, în potasiu, fier și magneziu, bobul proaspăt este o băutură polifenolicare au o putere puternicăantioxidant și care ne protejează împotriva radicalii liberi.
  • Sursa de fibre, fasolea uscată sau proaspătă ajută la lupta împotriva diabet și promovează tranzitul intestinal. În plus, este deseori recomandată slăbire deoarece provoacă un efectîndestulare fără a fi prea multă căldură.
  • Noi folosim flori de fasole în infuzie sau în decocție pentru a calma durerile colici renale, inflamații ale prostată și afecțiunile lui talie.
  • atenție, fasolea poate provoca uneori a anemie periculoasă, favismcând sunt consumate prime, lungi și în cantități mari. Această avertizare se aplică numai persoanelor care au un avertisment o mutație ereditară și care nu au enzima digestivă care reduce în mod normal substanțele hemolitice (care distrug celulele roșii din sânge) conținute în semințele sale.

Creșteți fasolea pentru beneficiile sale

  • Fasolea are nevoie de a expunere la cald și însorit și sol proaspăt, adânc, consistent și destul de calcaros.
  • Nu plantați fasolea lângă fasole, roșii sau ardei pentru a evita contaminare.
  • Fasolea poate înflori în ghivece cel puțin 30 cm adâncime, dar nu uitați să miză planta ta.
  • atenție, fasolea este o delicatesă pentru afide! Seamă în același timp cu leguminoase câteva semințe de condurul doamnei sau de lamărar în sol deschis, vor îndepărta fiarele negre.
  • Pentru a citi: cresc fasole bine în grădina de bucătărie

Fasole în bucătărie pentru beneficiile sale

fasole

Fasolea este consumată inundație cu tort de sare sau cu o pulverizare de ulei de măsline și câteva picături de suc de lămâie, dar și gătit aburit, pan sau caserol, și supă.

Contribuțiile nutriționale ale fasolei

46 kcal / 100 g pentru fasole proaspătă proaspătă. Gătit, aduce în medie 60 kcal / 100 g. Ea este bogată magneziu, potasiu, sulf, proteină și fibre.

  • Găsește-i pe toți sfaturi de fasole și rețete
Loading...

Video: .

Loading...

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi