Ridichii: Beneficii Și Virtuți

ridiche

roșii roșii (Raphanus sativus) este o plantă anuală mică în Europa și Asia de Sud care aparține familiei Brassicaceae. Scăzut în calorii, răcoritoare, este o sursă de vitaminele B și C și oferă multe beneficii și virtuți asupra sănătății.

  • Pentru a citi: cultivați bine ridichea
  • Pentru a descoperi: retete de rechin

Rozica roz și beneficiile sale pentru sănătate

  • Rich in vitaminele C și B9, în fibre, înpotasiu și în magneziu, ridichii roșii contribuie la buna funcționare a sistemul imunitar și sistemul nervos. Ele ajuta la reducerea oboseală, protejați celulele împotriva stresul oxidativ și să contribuie la prevenirea unor persoane cancere.
  • Compușii sulf de ridiche, care le dau acest gust puțin picant,stimulează apetitul. Cu toate acestea, asigurați-vă că alegeți ridichi tineri și le consumați proaspete, pentru a limita prezența acestor substanțe care stimulează secrețiile digestive și care nu sunt tolerate de toată lumea!
  • Este recomandată ridichea roșie digestii lent, remediațimeteorism și la flatulență.
  • Frezele proaspete de ridiche ușureazăarsură șieritem.

Creșteți ridiche pentru beneficiile sale

Pentru a creste ridichea rosie, aexpunere la cald și însorit este necesar. Au nevoie de apământ proaspăt și bogat, mobilier chiar nisip și bine stors.

Atenție la Limacși și la melci care iubesc răsadul de răsaduri. varza de varzaca și pentru el, atacă rădăcinile lor.

Red ridichii se comporta perfect bine într-un vas de 25 cm profundă. Asigurați-vă că vă descurcați planta ta, altfel rădăcinile nu cresc. Alegeți alut de nisip, bine drenat.

  • Pentru a citi: cultivați bine ridichea

Red ridichi în bucătărie pentru beneficiile sale

ridiche

Sunt consumatebrut "cu croque-au-sel", cu alte legume crude saurăzuităși sunt mai bune atunci când tocmai au fost luate.

Vârfurile de ridiche sunt pline de fier, vitamine și substanțe nutritive: nu ezitați să le puneți în meniu (într-o supă, de exemplu), să le gustați salată asociate cu alte frunze, sau pur și simplu mestecați cu ridichi.

Contribuții nutriționale

13 kcal / 100 g. Aceste legume și aperitive mici, răcoritoare, sunt bogatevitamina C și însăruri minerale cum ar fipotasiu șisulf precum șifibre care facilitarea tranzitului.

  • Pentru a descoperi: toate retetele noastre bazate pe ridiche

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi