Plum: Beneficii Și Virtuți

prună

Pruna sau Prunus domestica aparține familiei Rosaceae. Acest fruct delicat, fără piele, se bucură în timpul sezonului de vară.

Arborele său, prunul poate ajunge la 5-6 metri înălțime, se bucură de pământ însorit.

Regiunile PACA, Midi-Pyrénées și Rhône Alpes livrează Franța cu prune.

Știm cu toții celebrul Greengage, dar există multe alte soiuri de prune de culori diversificate, cum ar fi Mirabelle (galben), goldan (albastru) sau ente și multe altele.
Acest fruct dulce delicios este o mină de aur. În plăcile noastre, precum și pentru pielea și sănătatea noastră.

De asemenea, citiți: cultivați prune

Plum, pentru povestea mică:

Astăzi, originea prunii nu este încă clară. Unii oameni îl găsesc din Asia.

Cu toate acestea, se știe că prunele au ajuns în Franța în Evul Mediu. Și în timpul Renașterii, ea știa să fie apreciată.

Claude din Franța, una dintre femeile lui Francis I, a adorat în special prune, de aici numele soiului "Queen-Claude".

Prunul a călătorit foarte mult. Într-adevăr, pietrele de prune au fost găsite pe siturile arheologice. În plus, egiptenii au depus prune uscate în mormintele piramidelor.

Pruna a fost, de asemenea, foarte cultivată în Siria, unde au fost arestați cruciații. Potrivit legendei, au adus doar pruni din călătoria lor, așa că sa născut expresia "du-te pentru prune".

Prun și beneficiile și virtuțile sale:

Plum, prietenul nostru de tranzit:

Foarte bogat în fibre, prunele sunt puternice laxativ. Ideal în cazul constipație și tulburări intestinale pentru a accelera tranzitul.

Fructele sale uscate, prune, sunt, de asemenea, foarte recomandate pentru purificarea tractului digestiv.

Recomandare: Pentru a vă reglementa tranzitul, mâncați două-patru prune în fiecare dimineață.

Prune este, de asemenea, un foarte bun diuretic. Boosted cu apă la 83%, hidratează și reduce tulburările urinare și permite revenirea urinării.

Prunele sunt foarte bune pentru inimă:

Reglează tensiunea arterială, datorită prezenței potasiu. Dar, de asemenea, reduc nivelul colesterolului rău, pentru bunăstarea arterelor noastre.
Deci prunele limita riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Mănâncă prune sau prune pentru a face plin de antioxidanți:

Într-adevăr, ele sunt bogate în antioxidanți, protejând astfel celulele noastre de daunele cauzate de radicalii liberi: dezvoltarea celulelor canceroase, îmbătrânirea precoce a pielii și a celulelor

Indicație: beți suc de prune.

Atleții îl iubesc. Prune este o adevărată sursă deenergie. Cu toate acestea, diabetici, nu exagerați. Prunele sunt foarte dulci și prăjite mai mult.

Se recomandă mâncarea prunelor în cazurile de anemie și oboseală.

Prunul vă aduce cantități interesante de vitamine A, B, C și E, pentru a vă stimula memoria și apărarea corpului. Ca și multe minerale indispensabile: potasiu, magneziu, calciu și fosfor.

Este recomandat să mănânci prune și prune în cazul constipație, oboseală, activitatea fizică, pentru a consolida densitatea osoasă și evitațiosteoporoza,

Prune în bucătărie:

Aportul caloric de prune: 46 până la 60 kcal / 100 g în funcție de varietăți.

Aportul lipidic este rezonabil: 0,28 g / 100 g în timp ce contribuția sa la carbohidrați este mai important (9,6g per 100g)

Prunul este bogat în potasiu, vitamina C și B9, dar și beta-caroten.

Prune, acest fruct dulce delicios este mâncat brut și gătit.

Cu prunele facem dulciuri și compoturi excelente.

Încercați rețeta prăjitură de prune la grădină inteligent.

Dar, de asemenea, foarte bine plăcinte. (Sfat pentru grădinar pentru a elimina orice aciditate: linia de patiserie cu cât mai multă făină ca zahărul).

Ne place, de asemenea, prune în salate de fructe, în clafoutis, în fărâmițate.

Prunele merg foarte bine cu carnea ta sau în faimoasa Tajine de miel.

Ilaicii zei:

Prăjește prunele la căldură scăzută. Adăugați zahăr de vanilie și migdale fulgi. Serviți după dorințele voastre, reci sau fierbinți cu brânză de vaci.

Prăjită cu prune: Tăiați friptura. Între fiecare felie de carne pune o felie de brânză de hamburger. Și puneți prune în vas înainte de a pune în cuptor.

Ca un aperitiv, dulciuri și cimbru savuroase de prune: alternați pe un mini-bibil, șuncă Bayonne cu un pătrat de pepene galben și o jumătate de prune.

Prune și sfaturile sale de frumusețe:

Ne place de asemenea prunele pentru virtuțile sale în cosmetologie.

Proprietățile astringente ale prunelor fac posibilă închiderea porilor pieii dilatate și restabilirea strălucirii pielii.

Sfat inteligent de grădinărit: Prăjiți prunele fără piele și aplicați piureul rezultat pe fața curată. Lăsați să se aplice și clătiți după aproximativ douăzeci de minute.

Pentru pielea fara imperfectiune: Aplicati suc de prune pe fata, intinzandu-va cu un tampon de bumbac si clatiti.

Sfatul inteligent despre prune:

Păstrează prunele:
Acest fruct fragil nu rămâne prea lung. Consumați-l repede.

Pentru a le spori durata de păstrare, păstrați-le răcoroase în sertarul pentru frigider.

  • Știați? Pruna este pur și simplu o prună, tip Ente, uscată, stinsă. Cu toate acestea, este mai dulce. Dar oferă aceleași virtuți ca prunele.

De asemenea, citiți: cultivați prune

Video: Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight.

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi