Program De Detox Pentru Primăvară

legume de primăvară

Evacuați-vă, dați un impuls corpului dvs. pentru a vă simți mai ușor ca zilele însorite, acesta este rolul programului de dezintoxicare.

Iată câteva reguli pe care trebuie să le urmați pentru a vă detoxifica corpul și a pierde o greutate mică fără prea mult efort.

Compoziția plăcii tale poate face diferența

Este vorba despre alegerea fructelor și a legumelor care au anumite caracteristici pentru a scăpa de acele toxine care împiedică organismul nostru să funcționeze bine.

Acest program de dezintoxicare poate fi practicat intens într-o perioadă scurtă de timp (de la trei zile), dar cel mai bine este să includeți aceste alimente zilnic și să-l transformați într-un obicei alimentar: organismul are totul de câștigat!

Optimizați evacuarea toxinelor

Puneți în meniu avocatul,anghinare, sfeclă, macris morcov,vânătă și varză în toate formele sale. Aceste legume sunt soldați reali ai eliminării toxinelor. Caracteristica lor este să fie bogată în potasiu, fibre sau vitaminele A și C, vectori buni pentru a trimite maximum de toxine rinichilor și colonului pentru a le elimina. Pe partea de fructe, promovați măr, kiwi, banană,ananas, lămâie sau coacăze. Pe lângă elementele deja menționate, ele conțin pectină cunoscută pentru a facilita eliminarea toxinelor. În cele din urmă, substanțele de ameliorare a aromei naturale nu ar trebui trecute cu vederea! cimbru și cimbru reduce fermentarea în intestin în timp ceusturoi și pătrunjel stimulează rinichii.

Modificați-vă obiceiurile

Contrar opiniei populare, programul de detoxifiere nu este în niciun caz o dietă draconică: consumul mai puțin sau postul ar provoca efectul opus asupra corpului. Întrucât metabolismul încetinește dacă furnizează mai puțină energie, în timp ce evacuarea toxinelor necesită oprirea activării acestuia. Este mai bine să mănânci, în cantități bune și în mod regulat.

Idealul este să însoțești acest program cu un pic de sport, un alt mod de a împinge în mod natural toxinele spre ieșire.

Și bineînțeles, pentru a bea mult, de preferință o apă plată, apa spumante tinde să complicheze digestia. Pentru cei care se plictisesc repede cu apa, nu ezitati sa il inlocuiti cu infuzii sau ceaiuri verzi aromate, sa consumati fara moderatie!

Marjolaine Koch

Video: Detox Program in primavara!!!.

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi