Nectarine: Beneficii Și Virtuți

piersică cu coajă netedă

Nectarina este un fruct care oferă multe beneficii și virtuți pentru sănătate.

denumit Prunus Persica nucipersica aparține aceleiași familii ca și pescuit: Rosaceae.

piersică cu coajă netedă solicită o pământ însorit protejat de vânturi. Este un arbore dur, care rezistă la temperaturi negative în jurul valorii de -15-20°.

Nectarina este o varietate de piersici, poate fi galben sau alb. Diferă de pescuit prin pielea netedă și strălucitoare.

Acest fruct dulce și dulce este o necesitate în timpul verii.

Nectarina este un fruct excelent atat pentru sanatate cat si pentru frumusete.

Și în bucătărie, va aduce prospețime și vă va trata mugurii gustative.

Nectarina, pentru povestea mică:

Nectarina este cunoscuta din cele mai vechi timpuri. Ca și pescuitul, se crede că a provenit din China și a fost adus înapoi în Europa de Alexandru cel Mare.

Nectarina apare în textele franceze ale pescuitului secolului al XVI-lea, fără a se reduce.

Astăzi, Franța este un mare producător de nectarine. Mai ales în regiunile Languedoc-Roussillon, PACA și Rhône-Alpes.

Nectarina pentru beneficiile sale:

Nectarina este bogată în apă (88%). Pe lângă faptul că este răcoritoare, nectarina este a diuretic. Astfel, garantează eliminarea toxinelor din organism.

De asemenea, ea deține laxative. Într-adevăr, nectarina conține fibre care accelerează și reglează tranzitul intestinal. În cazul utilizării interne, se recomandă nectarina în cazul constipație.

Nectarina este bogată în anti-oxidanți. Acestea ne protejează corpul de îmbătrânirea celulară și anumite forme de cancer.

Într-adevăr vitamina C (5,4 mg / 100 g), neutralizează radicalii liberi și protejează organismul împotriva daunelor. În plus, ea participă activ la apărarea organismului prin stimularea sistemului imunitar.

Beta caroten pentru că este pigmentul responsabil pentru colorarea nectarinei.
Acest precursor al vitaminei A este benefic pentru creșterea oaselor și dinților și păstrează ochii.

Nectarină, benefică pentru inimă:

Nectarina este o sursă de potasiu (210 mg / 100 g). Acest mineral joacă un rol indispensabil pentru organism, în special în reglementarea tensiunii arteriale. Deci nectarina garantează buna funcționare a sistemului cardiovascular.

În plus, nectarina ar limita acumularea de colesterolul rău în artere, responsabile de plăcile ateromatice.

În cazul utilizării externe, capsula de frunze de nectarină, reduce arsurile.

Sursa de fier, nectarina luptaanemie. Nectarina aduce, de asemenea, calciu și magneziu.

Indicații: constipație, detoxifiere, tensiune arterială crescută, anemie.

Nectarina nu este contraindicată femeilor însărcinate.

Nectarina în bucătărie:

Consumul caloric de nectarină: 40 până la 60 kcal / 100 g. Descoperiți cum să gătiți și să mâncați nectarină în toate formele sale, pentru a vă bucura de beneficiile sale. Scăzut în calorii, contribuie la echilibrul alimentelor și la vânătoarea de kilograme!

Ne place nectarina pentru desert. Ne place foarte mult natură, cu sau fără piele. (clatiti bine fructele mai intai). Dar, de asemenea compot sau în salată de fructe. Nectarina se amestecă bine cu alte fructe: caise, căpșuni, mure
Încercați salata nectarină de grădinărit inteligent

Pentru cei mai grei, se consumă și nectarina plăcintă, în briose, în tort, în fărâmă.
Foarte răcoritoare este, de asemenea, apreciat în șerbet sau în periuță.

Fă bine nectarine. Se duce foarte bine cu brânza de vaci.

Ideea gourmet: The nectarine felii de mere la grădină inteligent

Și de ce nu? dulce și sărată?

Sauté pătrate nectarine în tigaie, cu un buton de unt, pentru a însoți orez, carne și pește.
Adăugați migdale pentru mai crocante.

Adăugați la dvs. salata verde sferturi de nectarine.

Sfat pentru frumusetea nectarinei:

Nectarina este o mină de aur pentru frumusețea noastră. Ea are grijă de piele, într-adevăr tonuri, asigură reînnoirea celulelor și protejează pielea de UV.

O mască hidratantă pentru o mină care oferă pescuit: Zdrobiti o nectarina si o piersica. Adăugați una până la două linguri de brânză de vaci. Aplicați amestecul pe piele curată. Lăsați să acționeze, apoi clătiți cu apă limpede.

Mananca nectarine pentru a-ti pregati pielea bronza! Bogat în beta-caroten, nectarina vă protejează de efectele dăunătoare ale soarelui, asigurând în același timp bronzarea.

Sfatul inteligent despre nectarine:

Cum se diferențiază nectarina de brugnon?: Spre deosebire de brugnon, miezul nectarinei este ușor desprins de carnea sa.

Cum sa alegi si sa pastrezi nectarinele? Nectarinele trebuie să fie alese deoarece nu se coacă după ce au fost luate. Preferați un loc la temperatura camerei pentru a le păstra. Fructul trebuie să fie suplu, pielea nu trebuie să prezinte vreo pete sau vânătăi și să exhaleze un miros parfumat.

Video: .

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi