Litchi: Beneficii Și Virtuți

Roz fructe de litchi chinezi

Lychee sau Litchi Chinensis, este un fruct ale cărui proprietăți îi dau multe beneficii și virtuți pentru sănătate.

Acesta aparține familiei Sapindaceae. Acest pom fructifer este originar din China, prin urmare, porecla "Cherry Tree of China". În mediul său, fierbinte și umed, acest copac poate ajunge la douăzeci de metri.

Acest fruct atipic, rotund, cu carne albă și dulce și coaja roz este disponibil numai din noiembrie până în ianuarie.

Există multe soiuri de liceu, dar numai câteva sunt prezente pe rafturile noastre.

Îi iubim pe liceu, atât pentru exotismul său, cât și pentru proprietățile binevoitoare pentru sănătatea și frumusețea noastră.

Litchi, pentru povestea mică:

China a crescut litchi de peste 2000 de ani înainte de epoca noastră. Adevărat simbol al fericirii, lychee-ul a fost oferit ca ofrande împăraților. În trecut, lychee era deja folosit pentru proprietățile sale antalgice.

Apoi liceul a sosit în Franța în secolul al XVIII-lea, apoi sa răspândit pe insulele franceze (Reunion și Madagascar), care cultivă liceul.

Lychee: beneficii și virtuți pentru sănătate

Lychee are multe virtuți.

În primul rând, lichea ușurează durerile. E a analgezic eficientă în caz de dureri de cap și dureri de stomac.

La fel ca majoritatea fructelor, lychee este bogat în fibre (1,5 g). Ei reglează tranzitul intestinal și facilita digestia. Astfel lichea remediază constipație și ușurează durere și arsură. Este ideal pentru a calma sistemul nostru digestiv dupa maratonul de la sfarsitul anului.

Lychee, a anti-cancer:

Lychee este o sursă interesantă deantioxidanți. Acestea neutralizează radicalii liberi, dăunătoare sănătății noastre și responsabile pentru anumite tipuri de cancer și alte boli.

Ca antioxidanti gasim in mod evident vitamina C, implicat în sistemul imunitar. ea stimulează sistemul nostru de apărare împotriva atacurilor anumitor agenți patogeni (în special virali)

Lychee pentru sistemul nostru cardiovascular:

Lychee reduce rata de colesterol rău și acumularea acestuia în artere.

În plus, el aduce potasiu, principalul ion al mediului intracelular. Este esențială în contracția cardiacă și în reglarea tensiunii arteriale.

Deci, lychee limitează riscurile bolilor cardiovasculare și diabetul zaharat.

Utilizare internă: Este recomandat să beți zilnic un pahar de suc de litchi.

Lychee pentru pierderea în greutate:

Acest fruct exotic oferă o valoare rezonabilă de 66 kcal / 100 g. Lychee face parte dintr-o dietă sănătoasă. Nu trebuie să fie abuzată.

Lychee, o anti-oboseală:

Sportivii îl iubesc pentru că lichea este cunoscută pentru a ajuta tonul muscular. În plus, este foarte eficient să vă stimulați în caz de oboseală. Este, de asemenea, recomandat femeilor însărcinate.

Lychee conține, de asemenea, vitamine din grupa B, care sunt implicate în scăderea colesterolului și în producerea celulelor roșii din sânge, care transportă oxigen.

De asemenea, conține multe minerale și oligoelemente esențială pentru buna funcționare a organizației, cum ar fi calciu pentru sănătatea oaselor și a dinților, fier împotriva anemiei, precum și sodiu, din fosfor și magneziu.

Lychee în bucătărie:

lychee

Lychee este de 80% apă. Acesta aduce 15 g de carbohidrați și lipide.

Cum să gătești lychee pentru a se bucura de virtuțile lor?

Lychee poate fi mâncat la fel de dulce ca sărat, brut fiert.

În salata de fructe, lychee va aduce exotism. Merge foarte bine cu nuca de cocos sau grapefruit.

Ne place, de asemenea, în sorbet, în cocktail-uri, în gem și de ce nu în spumă sau clafoutis?

Folosim florile de litchi, albe și fără petală, pentru a face o excelentă mierepe care o vei iubi.

Lychee vă invită în feluri de mâncare. Are loc cu pui de curry sau creveți. Dar, de asemenea, cu pește crud.

Idei gourmet cu lichee:

Adăugați felii subțiri de litchi la dvs. tiramisu.

În verrine ca un aperitiv, combinați licheii cu creveți și laavocat.

Pune lilces în borcane pentru a le bucura chiar și în afara sezonului.

Lychee, un truc de frumusețe:

Lychee și proprietățile sale antioxidante asigură reînnoirea celulelor pielii. Lychee hrănește, hidratează și reduce ridurile din piele. Este, de asemenea, benefică pentru creșterea părului.

Mască de iarnă cu liceu: Se amestecă un alb de ou (sau jumătate de banane) cu 5 litchi amestecați. Aplicați amestecul rezultat pe fața dumneavoastră. Apoi clătiți după 20 de minute.

Pentru o piele mai curată și mai gustoasă: Înmuiați bumbacul cu suc de litchi.

Sfat util pentru liceu:

Păstrează liceul: Câteva zile la temperatura camerei sau o săptămână în sertarul frigiderului.

Știați? Rambutan sau, de asemenea, numit "Hairy Litchi", aparține, de asemenea, familiei Sapindaceae. Cu toate acestea, în nici un caz nu face parte din aceeași specie ca lychee, în ciuda asemănărilor lor.

Video: .

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi