Crema De Fructe Rosii Cu Seminte

1389946848cremefruitrougegraines

Aici este o culoare de mare deșert, lumină și în special de fructe pentru a termina masa. O rețetă ușor și ieftin.

preparare: 20 min coacere: 20 min
Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 400 g dintr-un amestec de fructe roșii (sau coacăze)
  • 80 g de zahăr din trestie
  • 20 cl de lapte integral lapte
  • 40 g de semințe de chia
  • 2 linguri. linguri sirop de agave
  • 4 boabe de cacao, cu pulpă
  • Unele frunze de mentă

Rețetă de semințe cremă de fructe roșii

Se spală fructe de padure. Scurgeți-le. Se pun într-o cratiță, se acoperă cu apă.

Gatiti 2 minute. Eliminați de la căldură. le zdrobi.

Întoarceți tigaia la căldură și se aduce la fierbere.

Sari peste piureul de fructe printr-o sită fină. Apăsați folosind un pistil pentru a extrage suc maxim.

Se toarnă sucul într-o cratiță. Adăugați zahăr. Se amestecă. Se aduce la fierbere și se fierbe 10 minute la foc mare, amestecând constant.

Într-o cratiță,

  • Se toarnă lapte, căldură și se adaugă semințe de chia.
  • Eliminați de la căldură și se amestecă cu sirop de agave si boabe de cacao.
  • Să preparare se umfle.
  • Se lasă să se răcească, aproximativ 30 de minute.
  • Se pune crema in boluri mici.
  • Se toarnă fructe de piure, se presara cu menta tocat, apoi se bucure!

Aflați mai multe despre semințe de chia

Chia semințe

alimente capsa de azteci, semințe de chia cu această civilizație a dispărut în secolul al XV-lea. Reaparut acolo douăzeci de ani în industrie, acestea sunt produse în principal în Peru.

Amintind de susan, acestea sunt mici și colorate alb sau maro. Natura, prăjită sau măcinată, acestea sunt folosite în multe preparate culinare (prăjituri, clătite...) și se amestecă cu cereale, produse lactate, salate, sucuri de fructe...

Reteta: A. Beauvais
Foto: A. Beauvais - F. Hamel

Video: Batoane cu seminte si fructe • reteta Bucataria Lidl.

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi