Clementina: O Vindecare A Vitaminei C

clementine

Clementine sau Citrus reticulata este rodul clementinei ╚Öi ofer─â multe beneficii ╚Öi virtu╚Ťi pentru s─ân─âtate.

Acesta apar╚Ťine familiei Rutaceae.

Clementina este un hibrid de mandarină cu portocal amar. Clementina nu crește în sălbăticie. Savurăm acest citrus numai în timpul iernii.

Exist─â mai multe soiuri de clementin─â: finele (cum ar fi clementina din Corsica), Orovalul mai mare ╚Öi Nules u╚Öor aplatizate ╚Öi f─âr─â s─âm├ón╚Ť─â.

Citește și: cultivarea bine a clementinei

Clementine, pentru povestea mic─â:

Clementine, originar din Oran ├«n Algeria, sa n─âscut ├«n secolul al XX-lea, mul╚Ťumit─â p─ârintelui Clement, de aici ╚Öi numele s─âu "clementin─â".
În 1925, Corsica a început să o cultive.

Astăzi, Spania și Maroc oferă Europei cu clementine.

Clementine: beneficii ╚Öi virtu╚Ťi

Clementina pentru sistemul imunitar:

Acesta con╚Ťine o mul╚Ťime de vitamina C (18,7 mg / 100g). Vitamina C particip─â activ la ap─ârarea imunit─â╚Ťii. Mai ales ├«n timpul iernii, c├ónd suntem mai vulnerabili, ne protejeaz─â corpul ├«mpotriva atacurilor virale.

Clementina pentru s─ân─âtatea ochilor:

Acesta con╚Ťine pigment beta-caroten, care este implicat in viziune si previne degenerescenta maculara (zona retinei, unde a acumulat fotoreceptorii necesare pentru vederea de culoare).

Clementine pentru consolida oasele:

Carotenoizii (pigmen╚Ťii) fortific─â, protejeaz─â ╚Öi stimuleaz─â produc╚Ťia osoas─â. Deficien╚Ťa carotenoidului poate provoca osteoporoz─â. Este recomandat persoanelor v├órstnice.

Clementine pentru inima:

Flavonoidele, substan╚Ťele vegetale con╚Ťinute ├«n clementine, reduc rata de colesterol r─âu. Astfel, clementinele previne riscul apari╚Ťiei bolilor cardiovasculare ╚Öi asigur─â o bun─â vascularizare a inimii.

Clementine, un puternic antioxidant:

Acest citrus este bogat ├«n antioxidan╚Ťi; vitamina C, dar ╚Öi vitamina E, care protejeaz─â pielea de ├«mb─âtr├ónire. Stimuleaz─â proliferarea celulelor ╚Öi consolideaz─â elasticitatea pielii.

Antioxidan╚Ťii s─âi ├«i ├«mpiedic─â, de asemenea proliferarea anarhic─â a celulelor canceroase.

Clementine, o surs─â de potasiu:

Cantitatea de potasiu prezentă în cantitate mare (154 mg / 100 g) reduce crampele și hipertensiunea.

Bogate în minerale urme de elemente: calciu, magneziu, fier, potasiu și fosfor, clementină remineralizeaza.

De asemenea, este bogat în apă (87%) potoleste.

Clementine, pentru un mai bine tranzit:

E un excelent laxativ, eficient─â pentru tulbur─ârile de digestie.

Uleiul esen╚Ťial de clementin─â este foarte relaxant. Este indicat ├«n caz de insomnie, stres sau anxietate.

Ea este antispasmodic și este, de asemenea, un analgezic foarte bun împotriva durerii hepatice și gastrice.

Utilizare intern─â:

Dureri de stomacdigestie proast─â: 2 p├ón─â la 3 pic─âturi de ulei esen╚Ťial cu o lingur─â de miere sau pe un p─âtrat de zah─âr dup─â mas─â.

Utilizare extern─â:

Pentru a v─â relaxa: C├óteva pic─âturi de ulei esen╚Ťial ├«n baie, relaxare asigurat─â!

Pentru sportivi: Ca un masaj, calmeaza durerile musculare, crampe.

M─âsuri de precau╚Ťie:

Medicamentele amestecate cu citrice pot provoca interac╚Ťiuni medicamentoase.

Uleiul esen╚Ťial de clementin─â nu este recomandat femeilor ├«ns─ârcinate.

Clementine în bucătărie:

Contribu╚Ťiile nutritive ale clementinei:

Calorii: 48,5 kcal / 100g

Carbohidra╚Ťi: 9,20 g / 100 g

Clementina completeaz─â foarte bine mesele, simplu sau ├«n salat─â de fructe cu stafide ╚Öi scor╚Ťi╚Öoar─â.

Creearea ei va parfuma deserturile tale foarte bine: pr─âjituri, cr├Ęme br├╗l├ęes, spum─â de ciocolat─â.

╚śi de ce nu un gem de clementine?

Pentru iubitorii de dulci ╚Öi cimbru, dulcea╚Ťa de clementin─â v─â va ridica felurile de m├óncare (ra╚Ť─â, bourguignon carne de vit─â ╚Öi pe╚Öte)

├Äncerca╚Ťi re╚Ťeta de gr─âdin─â inteligent─â: ciocolat─â clementine.

Ideea gastronomic─â:

Salata de avocado si clementina cu vinaigret de suc de clementina. Consulta╚Ťi re╚Ťeta>

bucatarie: descoperi retetele noastre cu clementine

Clementine, sfaturi de frumuse╚Ťe:

Uleiul esen╚Ťial de clementin─â are propriet─â╚Ťi ├«n cosmetologie. Este eficient ├«mpotriva verucilor, vergeturilor, cosurilor ╚Öi celulitei.

acnee: Aplica╚Ťi uleiul esen╚Ťial pe un tampon de bumbac ╚Öi acoperi╚Ťi butoanele.

celulita: Masa╚Ťi zonele cu ulei esen╚Ťial de clementin─â.

Ea este, de asemenea hidratare: dilua╚Ťi c├óteva pic─âturi de ulei esen╚Ťial ├«n gelul de du╚Ö.

Pentru p─ârul gras: dilua╚Ťi c├óteva pic─âturi de ulei esen╚Ťial ├«n ╚Öampon.

Un deodorant natural: Amesteca╚Ťi curajul clementinei. Acest lucru produce un lichid natural ╚Öi s─ân─âtos pentru axile dumneavoastr─â. P─âstra╚Ťi-l rece.

(Lucreaz─â cu orice citrice).

Sfaturi utile despre clementina:

P─âstra╚Ťi clementinele: la temperatura camerei p─âstreaz─â doar 6 zile. ╚śi zece zile ├«n ghea╚Ťa frigiderului.

Parfuma╚Ťi-v─â interiorul:

Ap─âsa╚Ťi cui╚Öoarele pe toat─â clementina. Pune╚Ťi clementina pe un radiator, va elibera un miros fructuos ╚Öi pl─âcut.

Ideal iarna cu racletul!

Activitate cu copiii mici: Lumanarea clementinei.
T─âia╚Ťi clementina ├«n jum─âtate. Goli╚Ťi p─âl─âria. Pune╚Ťi pu╚Ťin ulei de m─âsline ├«n farfurie. De asemenea, pune╚Ťi o pic─âtur─â pe filamentul care extinde pedunculul.

Lumin─â ╚Öi sta╚Ťi ├«n apropiere.

Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi