Mic Dejun Tonic

mic dejun tonic

Iată cum să începeți ziua cu energie prin efectuarea unui mic dejun simplu reteta tonic.

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 20 de cl de lapte
  • 40 g muesli (Gold Type Grillon)
  • 2 banane coapte
  • 400 g piure de mere (fără zahăr)
  • 4 iaurturi sau lapte de vacă de oaie
  • 2 linguri. linguri de stafide blond
  • 1 lingura. la condiment cafea (la alegere)
  • 1 lingura. ml dintr-un amestec de semințe

mic dejun tonic

- Într-o cratiță, se toarnă lapte, căldură și se adaugă granola.

Se amestecă și se lasă să se umfle pregătirea, apoi se răcește, la aproximativ 15 minute.

- banane Mash, se adauga sosul, se amestecă bine.

- In boluri, se toarnă iaurt și muesli, banane si stafide compoturi. Se presara cu condimente și semințe. Pentru gust imediat!

Aflați mai multe despre banane:

Banana: nativ în Asia de Sud-Est, banana este născut din inflorescenței banane ciudat, plante gigant făcut teci frunze uriașe care dau impresia unui trunchi (de unde și confuzia frecventă cu un copac). În primul rând domesticite fructe și comercializate la nivel mondial, banane rămâne în prezent una dintre principalele resurse alimentare umane după orez, grâu și porumb. Produs în mai mult de 150 de țări, așa-numita banana „desert“ (spre deosebire de așa-numitul patlagina „bucătar“) este cel de-al doilea fruct cele mai cultivate pe planeta noastră după portocalie. În cazul în care India, Brazilia, China și Ecuador sunt campioni la export, acest fruct pe tarabele franceze (varietate Cavendish cele mai multe ori), el însuși este importat din Insulele Canare, franceză Indiile de Vest, Camerun și Coasta de Fildeș.

Citește și: beneficii și virtuțile bananei

Reteta: A. Beauvais, Foto: A. Roche

Video: Fulgi de Ovăz / Mic Dejun Sănătos.

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi