Apple: Beneficii Și Virtuți

măr

Fructe odată interzise, ​​mărul este acum recomandat pentru multele sale beneficii și virtuți pentru sănătate.

măr este rezultatulmăr (Malus domestica Borkh.), un mic pom de fructe din familia Rosaceae, remarcabil pentru floarea de primavara si silueta simpla.

  • Livada: crește mărul bine

Mărul și beneficiile sale pentru sănătate

Chiar dacă conține multă apă, mărul este ambalat cu substanțe nutritive și este unul dintre cele mai sănătoase fructe din dieta noastră. Nu uitați să o consumați cu pieleadeoarece conține multe beneficii ale acestui fruct, dar trebuie să vă asigurați că acesta provine de la un fruct agricultura ecologică sau fără pesticide sau produse sintetice.

  • Mărul este înghițit vitaminele A, B și C, care îl face un fruct care întăreștesistemul imunitar, ajută organizația noastră să lupte împotrivabacterii șitoxinear putea reduce riscurileboli cardiovasculare și alțiicancere, întărește pielea, țesuturile și oasele.
  • Mărul reglează intestinul de tranzitl și facilitează foarte mult digestie, datorită acidității sale care duce la a salivație importantă și stimulează sucuri digestive.
  • Mărul brut acționează foarte bine împotriva constipație (consumate dimineața, în special) și gătite mere este recomandat în cazul diaree.
  • Cu condiția să consumați regulat, mere ajuta regulat rata de colesterol, datorită pectinei pe care o conțin în cantități foarte mari.
  • Mărul dă energie și lupta împotriva oboseală. De asemenea, are virtuți calmante care ajută la găsirea somn și să regleze stres.
  • Mărul acționează pozitiv asupra diureza și pe eliminarea acidului uric. Beneficiile sale sunt, prin urmare, foarte apreciate în cazul subiecților care suferăartrită și reumatismși obez.
  • Mărul ajută, de asemenea, să lupte natural împotrivahipertensiune arterială, iar acest lucru ca o acțiune curativă sau preventivă.
  • Mărul este foarte recomandat în dieta cu calorii reduse în caz de poftă: fibrele asociate cu pectina pe care o conține îi oferă un efect de rapid satietate.

Creșteți mărul pentru beneficiile sale

  • Așezați-le într-un teren bine drenat și rece. Evitați pământul pietonal și uscat care încetinesc creșterea și dau mărturii susceptibile la boli și dăunători.
  • Apple copaci apreciază zonele temperate și însoritedar se tem de căldură și umiditate ridicată.
  • Livada: crește mărul bine
  • Aveți grijă, mărul este supus bolile criptogamice (datorită unei ciuperci), care poate provoca daune semnificative.

- Scabi de mere: se manifestă prin pete maro sau negre pe fructe, care se pot sparge. Vedeți raportul de crustă

- Câștigător: provoacă leziuni pe coajă, care pot ajunge la întreaga ramură.

- oidiumul: apare în timpul primăverii, acoperă frunzele care se deformează și cad. Vedeți foaia de mucegai

- putregaiul brun: provoacă putrezirea fructelor. Vedeți foaia de moniloză

- Viermele de mere (molii de codling): săpătură partea centrală a fructului. Vedeți molia de filetare

- Larvele mărului: mâncați în interiorul mugurilor de flori.

Mărul din bucătărie pentru beneficiile sale

Soiurile de mere sunt multe pe piață și puteți varia plăcerile consumându-le pe toate, crude sau fierte, în funcție de anotimpuri și de dorințele dumneavoastră.

Contribuțiile nutritive ale mărului

53 kcal / 100 g. Mărul este bogat vitamina C, vitaminele B și E. De asemenea, conține multe mineraleșioligoelemente. Mărul este de asemenea foarte bogat fibre.

Video: AU MOMENT DE DORMIR PORTEZ UNE CHAUSSETTE AVEC UN MORCEAU D OIGNON HACHÉ ET VOUS VERREZ!.

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi